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据了(le )解(jiě )，为()助力健康中国战略，推动全(quán )民健身工程，国家体育总局体育(yù )科学研究所和()健身气功中心联合提出了一(yī )种328全民运动健康模式，简称328运动模式，并邀请中(zhōng )国健身气(qì )功形象大(dà )使赵文卓、中印瑜伽大使母其弥雅、奥运太极冠(guàn )军崔文娟(juān )、世界健体先(xiān )生司高峰等人领衔、()近()百位世界冠军运动员参与，发起全民健(jiàn )身328运动模式公益推广计划，号召全民(mín )在()328运动模(mó )式理念的指导下，合()理利用碎片()化的时间，碎片化(huà )的地点，随时随地动起来，平板支撑3分28秒接()力挑()战正是在此()号召之下进行的()推广()活动之一。

，皇甫少(shǎo )杰(jié )的家在军区大院，其(qí )父皇甫鼎天乃()是南京军区少将(jiāng )参谋()长，可谓是位高权(quán )重啊，当初皇(huáng )甫擎天()将皇甫少杰介绍给叶谦(qiān )的时候，皇甫鼎()天还是有着一丝的(de )担忧和不愿的，毕竟，在他的眼(yǎn )里叶谦只是(shì )个小流氓，远远()不足(zú )以和他相(xiàng )比，把皇甫少杰交到(dào )叶谦的手里，指不定(dì()ng )会(huì )出什么事情，皇甫鼎天自然是担心叶谦教坏了皇甫家唯一的独苗不过，皇甫(fǔ )擎天一力(lì )保证，他也不好多说什么，只能静观其变，看一看再说，事实证明，皇甫(fǔ )擎天()的做法没有错，自从()把()皇甫少杰交到叶谦的手里(lǐ )后，虽然他还是会偶尔的闹出一些个(gè )事情，可(kě )是却都是不痛不痒的，没()什么大的影响(xiǎng )，这些年，皇甫少杰更是()一头栽进军队里，所有的心思都放在了(le )上面，看到皇甫少()杰这样的改变，皇(huáng )甫鼎天自然是十分的开心，心里别提多舒(shū )畅了(le )，因此，他对叶(yè )谦也是充满了一种感恩的，早()(zǎo )就想请()叶(yè )谦()回家坐坐，可惜(xī )叶谦(qiān )却是四处的奔波，根本没(méi )有闲暇，他也只好作罢现在好不容()易有(yǒu )了这次的(de )机会，皇甫鼎天自(zì )然是要好好的准备一(yī )番，在(zài )接到皇甫少杰的电话()之后(hòu )，得()知(zhī )叶谦要到家里做客，那是一点也不()敢怠慢啊，赶紧的让(ràng )老婆子()去准()(zhǔn )备酒菜挂断电话后，皇甫少(shǎo )杰冲着叶谦嘿嘿一笑，说道(dào )：“师父(fù )，咱走？”叶()谦并不是一个很喜欢应酬的人(rén )，可()是(shì )皇甫少杰盛(shèng )意拳拳，自(zì )己又是在人家(jiā )的(de )地头上()，多少的也应该()卖皇甫鼎天(tiān )几分面子不是？否则岂不是让()人家(jiā )说()自己不懂规矩嘛，进寺拜佛，这()是(shì )常识，对于()叶谦这个常年在外()面厮混的人来说(shuō )，这是必须要做到的事情皇甫少杰()(jié )的态度很是(shì )谦恭，这两年来，他的()xing格也(yě )有(yǒu )了一些的转变，在别人的眼里或许叶谦只是个流(liú )氓而已()(yǐ )，可是对于皇甫少杰来说，叶谦()却是改变他人生的一(yī )个重要()的人()(rén )，如(rú )果没()有叶谦，或(huò )许(xǔ )他还是(shì )和其他的军区大少一样(yàng )，整ri里在外面厮混，随意的(de )挂(guà )个()头衔(xián )，享受着国家的(de )福利，以前，皇甫少杰(jié )或许(xǔ )会以为这样的生活是很(hěn )幸()福的()，可是(shì )如(rú )今，他却觉(jiào )得()那是再lng费人生，lng费青(qīng )chun，正如叶谦所说，等你老了，回()头看的(de )时候，却发现一点(diǎn )值得自己骄傲()的回忆都没(méi )有(yǒ()u )，那是一件很悲(bēi )惨的事情出了大楼，皇甫少杰命令jing卫员把(bǎ )自己(jǐ )的吉普车开了过来，虽然这辆车没(méi )有(yǒu )以前跑车那般的()拉风，可是(shì )这却是又一番的感受，cao场(chǎng )上(shàng )，叶寒瑞、()叶寒豪和(hé )叶()寒轩()(xuā()n )三人还在跑着，叶寒轩远远的领先着，并且()神情自若，丝毫没有疲惫(bèi )的迹象，他也是军()队里出来的，这样简单的训练对他来说(shuō )算不得什么，可是，叶寒瑞和叶寒豪就()(jiù )不()同了，他们明显的有些上(shàng )气不接()下(xià )气，迈(mài )动自己的步伐都觉得很困难皇甫少(shǎo )杰随意的()瞟了一(yī )眼()，微微的愣了一(yī )下，疑惑的问()道：“师父，那个人好像(xiàng )蛮()厉害的啊，和后面的那两个好像不同，”他指的，自(zì )然是遥遥领先的叶寒轩“当然，”叶谦说道，“其实他(tā )和你是(shì )一样的军()衔，是沈阳军区的少校营()长，这点训练对他来说自然是不再话下，”“少校营长？”皇甫少()杰微微的愣了愣，说道，“师父，你的家族还真的(de )很特殊啊，让一个少(shǎo )校(xiào )营(yí()ng )长来()这里(lǐ )接受这样的训练，这到底算个什()么(me )事嘛，”“这是老爷子的安排，大家也()不得不遵从，你也别太多()的顾忌，该怎么(me )做还怎么做就行了，”叶谦说道皇甫(fǔ )少杰微微的愣了愣，有些不明(míng )白叶谦口中所指的老爷(yé )子到(dào )底(dǐ )是谁，不过现在也不是多嘴问这些的(de )时候cao场的三人也看到了叶谦和皇甫少杰亲热的谈话模(mó )样，叶()寒轩(xuān )微微一愣之()后随(suí )即浮露出一丝笑容(róng )，知道不是()叶谦得罪了皇甫少杰，自然是放心了不少，而叶(yè )寒瑞和叶寒豪两兄弟()，眼(yǎn )见着自己在这()里跑步，叶谦却在那里闲的谈话，心里别提多憋屈了，对叶谦的恨意更是深刻了，临行之前，老(lǎo )爷()子已经交代(dài )了绝对不允许任何人(rén )利用自己家族的势力去行什么方便，可是如今，在他(tā )们看来，肯定是叶谦打出了叶家的名号，否(fǒu )则人家怎么()会这么客气呢？二(èr )人()暗暗的决定(dìng )，待会一定要(yào )打个电()话给(gěi )老(lǎo )爷()子，狠狠(hěn )的告叶谦一状才(cái )行，想起稍后叶谦被老爷子训斥的模样，二人就觉得非常的解恨片刻，吉(jí )普()车在皇甫少杰和叶谦的面前停了(le )下来，皇甫(fǔ() )少杰把jing卫员赶了下去，亲自开(kāi )车载着叶谦朝(cháo )军区大院驶去(qù )皇甫鼎天是南京军(jun1 )区的少将参谋长，自然不()是住普通(tōng )的军区(qū )大(dà )院了(le )，而是住在将军(jun1 )楼，那种独栋的别墅形式(shì )的(de )庄(zhuāng )园，里里外外(wài )都有哨兵守卫着(zhe )，离(lí )开军区没有多久，车子便到了皇甫少杰(jié )的家门口，摇下()车窗对哨兵招呼了一声，皇甫少杰()直接驱车(chē )驶(shǐ )了()进去车子停下后，叶谦还在(zài )抬头打量着将(jiāng )军楼，皇甫少杰已经(jī()ng )屁颠屁颠的(de )替()叶谦打开了车(chē )门，说道：“师(shī )父，请下车，”叶谦无奈的(de )笑了笑，走下()车来，跟随着皇甫少杰朝内(nè()i )走去门口，皇甫()鼎天的jing卫员拦住了叶谦(qiān )的去路，行了一个军礼，礼貌(mào )的说道(dào )：“对(duì )不起(qǐ() )，我们要搜()身，”皇甫少杰()讪讪的笑了一下，有些(xiē )歉意的看(kàn )着叶谦，说道：“对()不起，这是规矩，您别(bié )介意，”微微的耸了耸肩，叶谦张开自己的手臂，jing卫(wèi )员在叶谦的身上搜索了一阵，摸出了一把匕首，自然是()叶谦随身携带的血lng，“不好意思，这个我暂时的替你保管，”jing卫员说(shuō )道“你看过武侠小说()吗(ma )？”叶谦()看着jing卫员问道(dào )，把他问的一愣一愣的，有些弄不清楚叶谦的()意思(sī )，“武侠()小说里，那(nà )些剑客从来都是剑不离身，剑在人在，剑亡人亡，虽然(rán )我不是()什么剑客，但是我(wǒ )的(de )匕首可不能交()给你()管，”叶谦淡淡的说道(dào )“这是规()矩(jǔ )，希望(wàng )你(nǐ )见谅，”jing卫员不卑不亢的说道“好(hǎo )了，这是我(wǒ )师父，能出什()么事(shì )情啊？我()说你这脑()(nǎo )袋瓜子就不能灵活一点()吗(ma )？怪(guài )不得我老爸()总是骂你榆木脑袋了，”皇甫少杰说道，“行了行了(le )，你去忙，有(yǒu )什么事情我负责，行了，”皇甫少(shǎo )杰也没有责怪的意思()，毕竟有()这样一个负责的jing卫员()在他父亲的旁边(biān )，他会更加放心()的(de )，总不能(néng )找一个玩忽职守的jing卫员跟着他(tā )老爸？“对(duì )不(bú )起，为了(le )首长(zhǎng )的安全，我必须要这么做，还请原(yuán )谅，”jing卫()员仍旧是不卑不亢，却意志坚(jiān )定的说道叶()谦不由无奈的笑了(le )笑，这小子(zǐ )还真是个死脑筋啊，这时，大门忽(hū )然打了开来，一个约()莫五十出头的()老者从屋内走了(le )出来，看见皇甫少杰和叶谦后，微微(wēi )一愣(lèng )，随即呵(hē() )呵的(de )笑了笑，看(kàn )了jing卫(wèi )员一眼，说道：“在外面咋咋呼呼的，干()什(shí )么(me )呢？”“爸，”皇甫少杰叫了一声()，介(jiè )绍道：“爸，这就是我师父叶谦，师父，这就是(shì )我家老头子，”皇甫鼎天有(yǒu )些疼()爱的白了()(le )皇甫少杰一眼，说道：()“没()大没小，”接着呵(hē )呵(hē )一笑，上(shà()ng )前握住叶谦的手()，说道：“叶先()生，久仰大名了啊，今ri有幸得见，实乃()老夫的荣幸啊，”“参谋长客气了(le )，应该是我的荣幸才对()，”叶谦(qiān )说道(dào )，“来()(lái )的匆忙，也没准备什(shí() )么礼物，还望(wàng )参谋长不要见怪，”“瞧你，人来了就(jiù )行，我可不要你送什()么礼物()，咱们军队()可是反对一些送礼收礼的啊，呵呵，”皇甫鼎天()(tiān )呵(hē )呵的笑了笑，说道，接着转头看了jing卫员()一眼，说道：“好了，这里没你的事了，你去忙，”叶谦微微的笑了笑，伸出(chū )手(shǒu )，说道：“东()西可以给我了？”jing卫员(yuán )微微的愣(lèng )了一下，目光看向皇甫鼎天，见后者点了点头，连忙()的道了声歉(qiàn )，然后()把血lng递了过去，叶(yè )谦微微的笑着接过，收()进怀里(lǐ )，歉意的看了皇甫()鼎(dǐng )天(tiān )一眼，说道：“让参谋()长见笑了，有些(xiē )江湖儿(ér )女的风气(qì )，喜欢刀不离()身，”“江湖儿女好啊，仗义豪气，咱()华夏(xià )就(jiù )是缺()少你(nǐ )们(men )这种有骨气(qì )的(de )男儿，”皇甫鼎(dǐng )天说道()(dào )，“来来来，快里面请，”一边说，皇甫鼎天一边拉着叶(yè )谦朝(cháo )屋内走去军人()家庭(tíng )，内部(bù )的装修可不比(bǐ )那些充满了铜臭之位的商人的装()修风(fēng )格，虽然简单，但()是却是(shì )大雅，各种奖状军功章整()齐的排列在客厅的()展示架(jià )上(shàng )，招呼着叶谦在客厅的沙(shā )发上坐(zuò )下，皇甫鼎天对皇()甫少杰挥了挥手，让他去准备茶()水，接着看了叶谦一眼，说道：“叶先生，你不知道啊，我早就想约你来家里坐坐了，可是你一直都(dōu )很忙，苦恼的很啊()，这次你(nǐ )来了，可不要(yào )那么轻易的走了啊(ā )，可一定要()多住一些ri子，”“参谋长不必客()气，叫(jiào )我()叶谦就好，”叶谦说道()(dào )，“俗人俗事(shì )多，参谋长(zhǎng )乃大雅之人，叶(yè )某可比不(bú )得啊，”--------

“请(qǐng )fu-qin大人下令()！”“請主(zhǔ )上下令！”在緋紅和(hé )靈引的 widespread 齐声请命下，顧判踏前yi-bu，cai在了(le )悄然出現在()那()里的shuang-ren戰斧之上，伸手一指远处的()黑色森林，低声喝道，“放火⋯⋯种花()！”一聲令下，蜂巢中瞬()间涌出数之bu-jin的金紋戰蜂，将一只只 occupy 白色的zhi鸾包裹其中，而 box mei只(zhī )紙luan的身体上面，都牢(láo )牢(láo )绑缚()着數隻装满了hei-bao的木桶。

”“工具这虫子”太()上老君肯定的点点(diǎn )头

其他(tā )翼人，看(kàn )见有如此多的食物，一个个兴(xìng )奋不已(yǐ )，开(kāi )始弄(nòng )起了(le )食物。

您(nín )就放过我这次吧！我不要神形俱灭啊！求求您了，哪怕让我随(suí )入(rù )六道也可以啊！求您了！”洪钧(jun1 )教主是什(shí )么人()？这么多年什么场面没(méi )见过，铁(tiě )石心肠已经不是足(zú )形(xíng )容他了

史航则是直言《一(yī )代宗师》是集大成者，所有的人生(shēng )滋味都在里面(mià()n )了。

：“少爷，这(zhè )是()我们从那种蚂蚁身上提取出来的(de )法阵，这种法阵其(qí )实是一种(zhǒng )稳定器，他可以很好的稳定蚂蚁体内的()(de )能量，还()能吸()收外界的混乱能量，那种狂暴的能量，在吸收入蚂蚁体内之后(hòu )，经过这个稳定法阵的转化，就变成了()可以供蚂蚁吸收的能量了(le )，我已经(jīng )亲()自(zì )试验过了()，效果()十分的好，最起码在那片区域那里，这个法()阵是十分有()用的，至于在其它(tā )的区域(yù )，现在还没有进行(háng )试验，而且因为(wéi )数()据还(hái )是太少的关(guān )系，所以没有办法进行数据模拟()推衍(yǎ()n )

紫色电龙蜂拥而入，远远不断的灵力从李天身躯脉络中被抽调，不断地变成小鱼、()紫色电()蟒、变成紫色电龙涌入到龙族尊者的身躯之中。